Încercați CBD pentru a pierde în greutate. Te gândești să folosești CBD pentru pierderea în greutate? Cannabidiolul, sau CBD, este cel mai bine cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți mentalul sănătate pentru a stimula și ameliora durerea, dar te poate ajuta și să slăbești.
Studiile clinice au demonstrat că acest derivat de cânepă este eficient în tratarea anxietății și a depresiei moderate până la severe, relatează o recenzie recentă publicată în Journal of Cannabis Research. În plus, pare să reducă percepția durerii și să îmbunătățească starea de bine. Unele cercetări sugerează, de asemenea, că CBD poate îmbunătăți somnul și poate reduce pofta de opiacee, alcool și alte droguri, notează Harvard Medical School.
1 Compus de canabis împotriva obezității
2 CBD poate influența metabolismul și arderea grăsimilor
3 Mâncați mai puțin prin utilizarea CBD
Încercați CBD pentru a pierde în greutate.Compus de canabis împotriva obezității
Poate deloc surprinzător, acest compus poate facilita pierderea în greutate și poate preveni obezitatea. De exemplu, o analiză din 2011 a două sondaje efectuate pe peste 50.000 de persoane a constatat că consumatorii de canabis erau mai puțin obezi decât cei care nu le consumă, potrivit Jurnalului American de Epidemiologie.
Cercetătorii cred, de asemenea, că CBD și alți canabinoizi din marijuana pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină și controlul glicemic, reducând în același timp circumferința taliei, raportează un studiu din 2013 în Jurnalul American de Medicină. Prin urmare, are efecte benefice asupra greutății corporale și asupra sănătății metabolice.
Cu toate acestea, aceste constatări contrazic cu cele ale cercetărilor anterioare, care au constatat că marijuana stimulează apetitul și crește aportul de alimente. Deci, să aruncăm o privire mai atentă asupra relației dintre CBD și pierderea în greutate.
Încercați CBD pentru a pierde în greutate. CBD poate influența metabolismul și arderea grăsimilor
Încercați CBD pentru a pierde în greutate. Canabidiolul poate reduce greutatea indirect prin mai multe mecanisme. În primul rând, interacționează cu sistemul endocannabinoid (ECS), o rețea de semnalizare celulară care influențează apetitul, somnul, creșterea musculară, metabolismul, digestia și alte procese din corpul uman, explică Healthline. În plus, blochează receptorul canabinoid de tip 1 (CB1), care, la rândul său, poate ajuta la prevenirea obezității, potrivit cercetărilor din 2020 publicate în jurnalul Frontiers in Endocrinology. Aceeași sursă raportează că CBD reglează metabolismul energetic și poate crește lipoliza sau descompunerea grăsimilor.
În studiile clinice, s-a demonstrat că CBD crește consumul de energie și îmbunătățește capacitatea organismului de a folosi glucoza ca combustibil, conform recenziei de mai sus. În plus, se pare că scade nivelul de insulină și de zahăr din sânge, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu diabet, obezitate sau alte tulburări metabolice. În același timp, crește temperatura de bază a corpului, ceea ce duce la mai multe calorii arse. Oamenii de știință cred, de asemenea, că CBD facilitează pierderea în greutate prin reducerea inflamației, un factor de risc în obezitate și boli cronice.
O altă teorie susține că canabinoizii, inclusiv CBD, cresc grăsimea brună din organism, conform unei recenzii din 2018 din Jurnalul Internațional de Științe Moleculare. Țesutul adipos brun necesită mai multă energie pentru a se susține în comparație cu grăsimea „albă” și, prin urmare, poate stimula termogeneza sau producerea de căldură, ducând la pierderea în greutate. Acest tip de grăsime corporală poate proteja împotriva diabetului și a altor tulburări metabolice, notează Universitatea din Michigan.
Încercați CBD pentru a pierde în greutate.Mâncați mai puțin prin utilizarea CBD
Marijuana stimulează apetitul și îți face foame, dar nu este cazul CBD. Tetrahidrocannabinolul (THC), cel mai abundent compus din planta de canabis, crește producția de grelină, așa-numitul hormon al foamei, a declarat dieteticianul Janice Newell Bissex pentru The Washington Post. Acest compus stimulează, de asemenea, zone ale creierului care reglează apetitul, făcându-vă să mâncați mai mult chiar și atunci când sunteți sătul.
CBD, pe de altă parte, nu crește direct apetitul. În schimb, îți calmează mintea și tractul digestiv, făcând mai ușor să păstrezi alimentele jos atunci când ești stresat sau bolnav. CBD suprimă, de asemenea, durerea, iar simțirea mai puțină a durerii poate stimula și apetitul”, explică Bissex. În plus, acest compus de canabis poate contracara efectele de stimulare a poftei de mâncare ale THC, sugerează un studiu din 2010 publicat în Neuropsychopharmacology.
Încercați CBD pentru a pierde în greutate. Pe baza acestor descoperiri, este corect să spunem că CBD poate fi benefic pentru cei care doresc să slăbească și să-și mențină metabolismul ridicat. Cu toate acestea, acest compus nu poate înlocui o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. Cele mai multe studii în acest domeniu au fost mici și necesită cercetări suplimentare. De la renunțarea la zahăr și completarea proteinelor până la limitarea stresului, există multe modalități eficiente de a pierde în greutate și de a menține kilogramele.